Foreløpig ingen nybegynner kurs
Nathas esoteriske yogakurs er for deg som vil gå dypere inn i din yoga praksis. Kanskje er du nybegynner, går i et yogastudio eller tar et kurs på en kveldskole og føler at du vil gå på et lengre kurs der yoga kan brukes som et verktøy for selvutvikling, økt velvære og balanse, og med tiden også gjøre det til en del av din livsstil.
Med Yoga kan du blant annet oppleve:
- Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer
- Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress
- Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker
- Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere
- Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger
- Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni
- Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker
- En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet
- Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere
- En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra
- Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt
- Og mye mye mer …
Kursets formål er å veilede deg i en prosess til dyp selvinnsikt og på denne måte gi mulighet for at du kan leve livet fullt ut og oppdage den mystiske åndelige virkelighet som finnes i oss.
Hva gjør kurset annerledes ?
Kursets høye effektivitet skyldes blant annet:
- Det er basert på den tradisjonelle Hatha Yoga visdom, og har beholdt de esoteriske elementer som i dag er nesten glemt. Dagens definisjon av Yoga er ofte forbundet med kun de fysiske strekk øvelsene. Tradisjonell yoga er imidlertid noe helt annet, og går meget dypere enn den fysiske kropp.
- Chakra systemet er fullstendig integrert i yoga undervisningen. Dette gir systemet en stor kraft og effektivitet fordi den er basert på en av de dypeste forståelser som eksisterer rundt oppbygningen av den menneskelige energi
- Sinnets lover gjennomgås i dybde slik at du får en forståelse av hvordan ditt sinn påvirker deg og ditt miljø. Dette gjør deg til en mester i ditt eget hus og fjerner følelsen av maktesløshet som så ofte plager oss i vårt moderne samfunn
- Også elementer fra bl.a kristen mystikk, tibetansk yoga og taoismen er med i systemet
- Moderne forskning på kropp og sinn belyser de sannheter som finnes i de gamle tekstene.
Intensiv Yoga er et berikende kurs som har som mål å vekke de fundamentale sannheter i menneskets natur.
Hvordan foregår en yoga klasse?
Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere.
Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer:
- Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene)
- Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen)
- Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness)
- Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer)
- Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket)
- Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen)
- Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga.
Og mye mye mer …
Intro Workshop
Ingen ny dato. Les mer Her.
Mer informasjon
Kom i mykt, komfortabelt tøy, og på tom mage, da vi ofte gjør yoga øvelser som krever at du føler deg komfortabel og avslappet. Vi har yoga matter og tepper.
Tid:
Onsdag 19.15 – 21.15
Første gang var 2. oktober
Sted:
Zen House, Sporveisgata 29, 0354 Oslo.
Lokalet er i 2. etasje, med inngang rundt hjørne. Ringeklokke: Zen 2. etg.
Lærer:
Elena Grav
Pris:
Se Priser
Det starter nye klasse 1 gang i året, i september.
Det er GRATIS prøvetime, men meld deg på helst 24 timer i forveien.