Onsdag 21 juni fra kl 17.30
Natha Yoga Norge gleder oss til å feire den Internasjonale Yoga dag, i år i Skøyenparken ved Frognerparken. Vi starter med en lett yoga praksis med asanas og Ham-Sa pranayama, etterfulgt av “Heart of the World” meditasjon og en unik Yang spiral meditasjon, som gjennomføres på samme tid over hele verden. Se også programmet nedenunder.
Alle aktivitetene er GRATIS og åpent for alle.
Asanas
Asana´s er en viktig del av en praksis som i dag er kjent som yoga, og er en av de grunnleggende trinnene for de som gjør yoga til deres åndelige vei. De som praktiserer yoga benytter asana´s som et viktig verktøy for å roe ned sinnet og gradvis bli mer bevisst om oss selv og vårt indre univers.
De komplekse effektene av asana´s, som begynner med den fysiske kroppen, har gjort asana´s som den mest kjente delen av de yogiske metoder, noe som resulterer i at det de er en gjenstand for studier og forskning i vårt forsøk på å finne naturlige løsninger på menneskelige problemer .
En av ‘hemmelighetene’ til de fantastiske effektene av asana´s er fenomenet resonans – hver stilling setter oss i resonans med en spesifikk kosmisk energi som er nøyaktig den samme for alle uansett hvem som praktiserer det. Riktig utførelse av en asana, kombinert med utmerket indre mental fokus, gjør at vårt energetiske system kommer i samklang med spesifikke uendelige og evige macrocosmic energier.
Hva er en Yang Spiral?
Yang Spiral er en stående gruppe meditasjon hvor vi holder hender og plasserer oss i en spiral som beveger seg i Yang retning, dvs en retning som er mer ekspanderende, solar, givende. Yang Spiral har som mål å utvide bevisstheten på det personlige nivå men effekten er så stor at det kan gi subtile ettervirkninger utover ens personlige sfære.
På Yoga Dagen onsdag den 21 juni blir det organisert en Yang Spiral Skøyenparken, og samtidig i våres andre yoga skoler over hele kloden. Ved hjelp av denne unike gruppe meditasjon kan hvert individ ha tilgang til den universelle dimensjonen, som potensielt eksisterer i hver sjel.
Program
| 17.30 – 17.50 | Vi er ankommet Skøyenparken |
| 17.50 – 18.05 | Oppvarming til Yogapraksis |
| 18.05 – 18.15 | Bhujangasana |
| 18.15 – 18.25 | Sukhasana |
| 18.25 – 18.45 | Andre Asanas |
| 18.45 – 18.55 | Vajrasana |
|
18.55 – 19.00 |
HAM – SA pranayama |
| 19.00 – 19.10 | HAM – SA pranayama |
| 19.10 – 19.20 | Avspenning |
| 20.00 – 20.15 | Forming av Spiral og forklaringer |
| 20.15 – 20.18 | Konsekrasjon |
| 20.22 – 20.30 | ´Heart of the World´ Meditasjon |
| 20.30 – 21.00 | ´Yang Spiral´ Meditasjon med emne ‘The exuberant Joy of Yoga’ |
| 21.00 – 21.03 | Smil til verden (eye gazing with smile) |
| 21.03 – 21.05 | Takknemlighet i stillhet |
Hvor møtes vi?
Sted:
Skøyenparken, tett ved Frognerparken
Tid:
Onsdag den 21 juni fra kl 16.30
Info:
Ring / sms på 461 42 108 eller skriv til oss på post.natha.no
Vi ses 🙂